CARA MENGHILANGKAN STRESS

APABILA ada orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada Anda dan membebani Anda dengan kesulitannya,belajarlah mengatakan tidak ! Karena ini lebih baik daripada Anda menderita dalam hati.

 

       1.Jangan selalu bergantung pada orang lain. Berusahalah mandiri.

2  2.Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan anda.

3  3. Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu. Perasaan bersalah penyesalan yang dalam dapat      mempersulit,karena mengupas segenap pikiran dan tenaga anda,

4  4.Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut.

5  5.Luangkan waktu setiap hari,mulailah kegiatan baru.

6  6.Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada “setan jalanan

       Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.

7  7.Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energi.

8  8.Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjerumus pada kesalahan, penyesalan dan stress.

  

                                 

                             Semoga tips ini dapat bermanfaat dan merubah kita menjadi lebih baik lagi :)